即將進(jìn)入三伏天，趕上這個(gè)時(shí)間坐月子的新媽媽恐怕很郁悶：天氣熱想開(kāi)空調(diào)，家里老人卻說(shuō)“產(chǎn)后不能吹風(fēng)，否則會(huì)開(kāi)骨縫”，這可如何是好呢？到底可不可以吹空調(diào)呢？記者采訪了太原市婦幼保健院產(chǎn)科副主任醫(yī)師張慧。

　　產(chǎn)婦不能吹風(fēng)不等于拒絕空調(diào)

　　前段時(shí)間，三十歲的吳女士剛生了一個(gè)白胖胖的大小子，最近正在坐月子，最近天氣悶熱，吳女士晚上總是熱得睡不著覺(jué)，想開(kāi)一會(huì)兒空調(diào)，卻遭到了家里老人的反對(duì)。老人讓吳女士忍忍，過(guò)了坐月子這段時(shí)間再開(kāi)也不遲。吳女士很苦惱，但又不知道如何才能說(shuō)服老人。

　　“‘開(kāi)骨縫’是指開(kāi)宮頸口，跟骨頭完全不沾邊，會(huì)得關(guān)節(jié)炎的說(shuō)法也是無(wú)稽之談?！碧袐D幼保健院產(chǎn)科副主任張慧說(shuō)。“剛生完孩子的產(chǎn)婦非常容易出汗，所以毛孔持續(xù)張開(kāi)，這時(shí)人比較虛弱，對(duì)涼風(fēng)非常敏感，倘若直接吹風(fēng)，會(huì)使得毛孔收縮，容易感冒、頭痛，可以不要吹涼風(fēng)或者過(guò)堂風(fēng)。但是這并不等于夏季坐月子要拒絕空調(diào)。只要是正確的方式使用空調(diào)，是完全可以的?！?/p>

　　氣溫過(guò)高不利于產(chǎn)后恢復(fù)

　　“夏季氣溫過(guò)高，一味地拒絕空調(diào)只會(huì)對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)、寶寶健康不利?！睆埢壅f(shuō)，“尤其是在三伏天，如果室內(nèi)溫度太高，不僅大人感覺(jué)熱得難受，小寶寶因溫度調(diào)節(jié)中樞還沒(méi)有發(fā)育完全，還不能完全適應(yīng)突如其來(lái)的高溫，也會(huì)出現(xiàn)食欲不振、難以入睡的現(xiàn)象，有些小孩還會(huì)長(zhǎng)痱子、濕疹?！?/p>

　　據(jù)了解，新媽媽對(duì)溫度的感覺(jué)會(huì)比普通人高1℃-2℃，因此張慧可以空調(diào)只要保持室溫在26℃-28℃即可?！靶聥寢屪詈孟劝焉眢w擦干，再進(jìn)空調(diào)房間，忽冷忽熱會(huì)引起身體不適，容易導(dǎo)致感冒，也不要對(duì)著風(fēng)扇或空調(diào)出風(fēng)口吹風(fēng)，同時(shí)應(yīng)定時(shí)走出空調(diào)房間，但不宜在風(fēng)道上停留太久。”

　　避免直吹　勤通風(fēng)換氣

　　“在有空調(diào)或風(fēng)扇的屋子里，要注意避免直吹。如果選擇的是吹風(fēng)扇，最好讓風(fēng)扇對(duì)著墻吹，這樣風(fēng)被反彈回來(lái)，人體感覺(jué)會(huì)更加舒適。千萬(wàn)不要直吹，很容易著涼感冒，引來(lái)不必要的麻煩?！睆埢壅f(shuō)，“孕婦和孩子可以將關(guān)鍵部位包住，可以防止受涼感冒，晚上睡覺(jué)最好蓋上夏涼被或毯子?！?/p>

　　據(jù)了解，一般情況下，人們?cè)谑褂每照{(diào)的時(shí)候，都會(huì)關(guān)閉門(mén)窗，來(lái)達(dá)到降溫效果，但是這樣會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣不流通，且室內(nèi)外溫差較大，機(jī)體適應(yīng)不良，也會(huì)使人出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛等“空調(diào)病”癥狀。所以空調(diào)房?jī)?nèi)要經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持屋內(nèi)空氣新鮮。

　　同時(shí)空調(diào)需要定期清洗。如果空調(diào)沒(méi)有及時(shí)清洗，長(zhǎng)年累月，很容易滋生細(xì)菌、病毒，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。尤其是對(duì)于產(chǎn)婦和孩子來(lái)說(shuō)，體質(zhì)偏弱，更應(yīng)該保持空氣新鮮。

　　張慧可以空調(diào)房每天通風(fēng)3-4次，每次時(shí)間不少于30分鐘，而早晚溫度較低，是最佳通風(fēng)時(shí)間。經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)還有個(gè)好處，室外濕潤(rùn)的空氣會(huì)調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)最好10-15天清洗一次，蒸發(fā)器和風(fēng)輪也要經(jīng)常清洗。

　　幾個(gè)物理降溫法送給新媽媽

　　幾個(gè)物理降溫的方法，不僅環(huán)保又安全，還省錢(qián)，一舉多得，給新媽媽和老人們支支招兒。

　　一、拖地或者灑水，散發(fā)房間里地表的溫度，用風(fēng)扇吹更好，如果想晚上睡覺(jué)涼快的話，最好在日落的時(shí)候開(kāi)始灑水和拖地，那時(shí)剛好散發(fā)天地之熱量。

　　二、家里放幾盆植物，俗話說(shuō)綠陰環(huán)繞，夏天在農(nóng)村時(shí)很多人都是在樹(shù)下乘涼的，家里多放幾盆植物一能吸收空氣中的熱量，二能給你從心底清涼的感覺(jué)。

　　三、出門(mén)時(shí)關(guān)好所有門(mén)窗(一定要拉上淡色窗簾，不然更熱)，晚上回家時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)室內(nèi)低外面好幾攝氏度，因?yàn)殛?yáng)光被窗簾反射了，然后打開(kāi)所有門(mén)窗通風(fēng)，有氣流就不會(huì)很熱了。

　　四、牛奶性偏涼，清熱解毒，有降溫的效果。根據(jù)中醫(yī)的解釋?zhuān)芭Ｄ涛陡市晕⒑哂猩蛑箍?、滋?rùn)腸道、清熱通便、補(bǔ)虛健脾等功效”。但要注意，很多人夏天喜歡喝冰涼的牛奶，這種做法很容易造成胃腸道不適。

　　五、常喝綠豆湯可防暑降溫，去火提氣。綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤(rùn)喉止渴的功效，但是體寒的人不宜天天喝，盲目喝綠豆湯，會(huì)導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。

　　六、用涼水沖手腕。每隔幾個(gè)小時(shí)把手腕放在自來(lái)水龍頭下沖五秒，因?yàn)槟抢锸莿?dòng)脈流過(guò)的地方，這樣做可以降低血液溫度。