前段時間，有網(wǎng)友稱自己由于晚上關(guān)著燈看電子書，導(dǎo)致一只眼睛暫時失明的“驚魂十分鐘”。他說自己有個習(xí)慣，每天晚上睡覺前都會用手機(jī)看會兒電子書。某日晚上，他照例關(guān)上燈，開始用手機(jī)看電子書，可沒想到剛看了20分鐘左右，右眼突感不適，隨后右眼出現(xiàn)間歇性失明，十多分鐘后才緩過來。當(dāng)時“真是嚇壞了”。他還呼吁其他網(wǎng)友，如果也有同樣習(xí)慣的，還是快點改了，或是玩手機(jī)的時候旁邊開一盞燈。

　　這種暫時性“失明”在愛玩手機(jī)的人中似乎比較普遍。記者為此咨詢了眼科專家姚勇，他表示，這種情況叫做調(diào)節(jié)痙攣，在習(xí)慣黑暗中玩手機(jī)、看電視、玩電腦的人群中還算普遍。其實遭遇這種情況時也不要太過驚慌，注意眼睛的休息就好?！俺霈F(xiàn)這種問題主要是因為觀看東西的對比度太強(qiáng)?！焙芰恋钠聊慌c漆黑的環(huán)境，亮度對比度太大，會造成眼睛的疲勞，造成調(diào)節(jié)痙攣，主要癥狀就是出現(xiàn)暫時性的視力模糊，也就是網(wǎng)友們所稱的“失明”。晚上玩手機(jī)的時候，還是開一盞燈比較好。

　　但對于網(wǎng)友所說的癥狀，就需要特別注意一下了。另一位眼科大夫韓醫(yī)生表示，由于在黑暗之中，人的瞳孔會放大，但一般來說手機(jī)發(fā)出的光有時十分的強(qiáng)烈，強(qiáng)光大量進(jìn)入眼睛會導(dǎo)致眼壓的上升，就會引發(fā)閉角型青光眼。青光眼的眼壓不控制的話會造成視神經(jīng)損壞，這種眼疾至永久性失明的幾率很大。在日常生活中，特別是需要長期接觸強(qiáng)光屏幕的人群更應(yīng)該注意，應(yīng)調(diào)整好手機(jī)屏幕的對比度，使亮度和色澤盡量柔和。有可能的話應(yīng)在房間開一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下屏幕和背景環(huán)境間亮度的差距，這樣能對眼睛起到保護(hù)作用。屏幕的光線在黑暗中對比度過大，長期刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，還容易造成失眠。另外，躺著玩手機(jī)也是不好的習(xí)慣，這種姿勢對眼球的壓迫力最大，容易造成視力下降?，F(xiàn)在許多手機(jī)都有“夜間模式”，將“夜間模式”打開也是有效緩解眼部疲勞的一個好方法。