秋高氣爽，你是否很有沖動(dòng)到戶外走走或外出旅游，但是空氣污染的加劇、PM2.5時(shí)代的來(lái)臨、灰霾天的增多，又不免讓人有所顧忌。究竟要怎么做才能既享受美妙秋景，又遠(yuǎn)離秋季空氣污染呢？小靜為你支招。

　　第一招：外出戴口罩

　　據(jù)研究， PM2.5會(huì)對(duì)人體呼吸道和肺部產(chǎn)生健康危害，針對(duì)此，西安福萊施可以你：可以選擇戴口罩出行。

　　第二招：清潔鼻腔

　　小靜提醒你：外出后回到家中，要馬上做三件事：洗臉，漱口，清潔鼻腔。清潔鼻腔的方法：洗干凈雙手，用淺容器盛冷水，加入少許鹽攪拌溶化，先用棉簽沾濕刷洗鼻孔。然后將水吸入鼻腔再呼出來(lái)，反復(fù)幾次，鼻腔里的臟東西就全部清理干凈了。

　　第三招：用羅漢果泡水喝

　　羅漢果具有清肺潤(rùn)腸和止咳利咽的作用。對(duì)清肺毒、降肺火有顯著的功效。西安福萊施告訴你：午后喝一杯用羅漢果泡的茶，對(duì)于肺部雜質(zhì)有很好的清理作用。

　　第四招：“灰”“霾”天不外出健身

　　如遇到灰、霾天或者能見(jiàn)度較低的日子，應(yīng)盡量減少戶外活動(dòng)，以免吸入更多的大氣污染物。西安福萊施提醒你：不要做一個(gè)行走的“吸塵器”。

　　第五招：多吃抗氧化食物

　　日常飲食中，應(yīng)該多攝入含抗氧化劑的食物，可以強(qiáng)化人體的免疫系統(tǒng)。西安福萊施友情提示：多吃一些含谷胱甘肽的蔬菜，如花椰菜、菠菜和包心菜。多吃柑橘類水果，可以促進(jìn)免疫反應(yīng)，加速?gòu)?fù)原。另外，鋅對(duì)免疫系統(tǒng)功能的健全和抵抗感染有重要作用，如生蠔、雞蛋、堅(jiān)果等。

　　第六招：安裝空氣凈化器或新風(fēng)系統(tǒng)

　　空氣凈化器可有效凈化室內(nèi)空氣，而新風(fēng)系統(tǒng)不僅能凈化室內(nèi)空氣，更能實(shí)現(xiàn)室內(nèi)外空氣的置換，將室外的新鮮空氣通過(guò)凈化箱凈化后輸入室內(nèi)，且將室內(nèi)已污染的空氣排出室外，讓你不開窗，24小時(shí)享受新鮮空氣！

　　西安福萊施空氣凈化新風(fēng)系統(tǒng)，全球首創(chuàng)等離子體尖端凈化技術(shù)，通過(guò)特斯拉放電，有效電離空氣中的有毒有害物質(zhì)，無(wú)輻射，無(wú)污染，不會(huì)產(chǎn)生臭氧！適合醫(yī)院、學(xué)校、住宅、酒店、商場(chǎng)等環(huán)境使用。