夏天，大家都離不開空調(diào)。而很多人在開空調(diào)的時候，總是習(xí)慣將空調(diào)溫度調(diào)到26℃，都認(rèn)為這個溫度比較舒適，也比較省電。其實(shí)這個想法是錯的。

　　在白天的狀態(tài)下，空調(diào)開到24℃～27℃是最舒適的，但是到了晚上睡覺的時候，空調(diào)再開26℃就不太合適了，因?yàn)樵谕砩系臏囟仁怯幸坏饺齻€不同降溫的體感。

　　在22時～0時左右，人體在活動階段體溫是比較高的，空調(diào)設(shè)置26℃是十分舒適，但是到了凌晨2時～4時的時候，身體已進(jìn)入睡眠狀態(tài)體溫也會下降一點(diǎn)，這時再開26℃就會感覺到冷了。

　　而到了凌晨4時～6時，我們就會感覺到冷得不行，所以晚上空調(diào)開26℃肯定是不適合睡覺的。

　　經(jīng)過測試晚上睡覺的時候，空調(diào)開到28℃是最舒適的也是最省電的，因?yàn)檫@個溫度不會太高也不會太低，就算睡著了沒有蓋被子也不會著涼和得空調(diào)病，所以在晚上開28℃是最適宜的。

　　空調(diào)溫度調(diào)得越低，耗電量就越多，制冷時溫度設(shè)定每高1℃，至少可省電10%以上，而我們?nèi)梭w幾乎察覺不到這微小的差別。

　　另外還有一個省電的方法就是定時功能，一般在睡覺的時候“定時”兩三個小時即可。如果實(shí)在怕熱，晚上睡覺時還可以將空調(diào)設(shè)定為“睡眠”狀態(tài)，還可以達(dá)到20%的省電效果哦?？照{(diào)不要頻繁開關(guān)，耗電還容易造成損壞。正確的做法是：開機(jī)時將空調(diào)設(shè)置到高冷狀態(tài)，以最快達(dá)到降溫目的，當(dāng)溫度適宜時，改中、低風(fēng)，以減少能耗。

　　為什么會出現(xiàn)空調(diào)??？

　　待在空調(diào)房里雖然涼爽，但待的時間太久也是會出現(xiàn)一些問題的。

　　比如鼻塞、流鼻涕、喉嚨干癢、關(guān)節(jié)酸痛以及頭暈、頭痛、食欲不振、全身乏力等癥狀，也就是大家所說的空調(diào)病。

　　“空調(diào)病”并不是一個醫(yī)學(xué)上的名稱，而是社會學(xué)診斷的病名，泛指由空調(diào)引發(fā)的疾病。出現(xiàn)空調(diào)病的原因：

　　空氣干燥?？照{(diào)吹的風(fēng)濕度較低，皮膚長時間暴露在這樣的環(huán)境中，會散失大量水分，進(jìn)而會出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢、眼睛干澀等情況。

　　冷熱刺激。室內(nèi)外溫差過大，頻繁出入會造成人體的生物節(jié)律及自主神經(jīng)功能紊亂，如毛孔、毛細(xì)血管遇冷收縮而導(dǎo)致流鼻涕、感冒；毛孔不能及時打開，出現(xiàn)中暑或喉嚨痛、鼻塞等。

　　微生物滋生?？照{(diào)內(nèi)部葉片和濾網(wǎng)，非常容易堆積灰塵、滋生細(xì)菌霉菌螨蟲。這些細(xì)菌霉菌螨蟲會主要攻擊鼻腔和咽喉和皮膚，非常容易造成呼吸道疾病和皮膚病，以及誘發(fā)自身疾?。ㄏ⒈茄?、皮炎等）。

　　空調(diào)最少要每年進(jìn)行一次徹底清潔，尤其是每年開始啟動空調(diào)時，一定要深度清洗一次。在使用的過程中，過濾網(wǎng)最好半個月清洗一次。