隨著時(shí)代的發(fā)展，很多家庭都添置了九陽(yáng)豆?jié){機(jī)，一個(gè)健康的豆?jié){機(jī)食譜也是非常必要的哦，因?yàn)椴煌亩節(jié){機(jī)食譜，美味不同，更調(diào)出豐富的營(yíng)養(yǎng)。自己動(dòng)手做營(yíng)養(yǎng)食品，營(yíng)養(yǎng)我做主，讓我們一起做出多彩美味的豆?jié){，健康生活從早餐開始，接下來(lái)我沒就開始來(lái)做了。

   養(yǎng)生豆?jié){——【五谷豆?jié){】

    黃豆40克、腰果20克、蓮子10克、栗子10克、薏仁10克、冰糖適量、水適量；黃豆洗凈，于溫水中泡6~8小時(shí)，將腰果、蓮子、栗子、薏仁洗凈，在溫水中泡軟。將泡好的黃豆與配料一起放入豆?jié){機(jī)杯體中，按“五谷”鍵，待養(yǎng)生豆?jié){制成，將做好的豆?jié){放入干凈容器中，添加適量冰糖攪勻即可。

   長(zhǎng)壽五豆豆?jié){——【干豆豆?jié){】

     將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小時(shí)后洗凈，與適量清水一起打漿后煮開即可飲用。

   此豆?jié){富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，長(zhǎng)期飲用能降低人體膽固醇含量，對(duì)高血壓、高血脂等有一定的食療作用，非常適合中老年人飲用。

   紅潤(rùn)南瓜漿——【蔬菜濃湯】

    大米40克、南瓜塊40克、花生仁10粒。南瓜去籽、去皮，切成5mm~8mm的小塊備用。將大米與切好的南瓜、花生仁、混合放入全自動(dòng)豆?jié){機(jī)杯體中，接通電源，按“濃湯”鍵，待南瓜漿制成即可。南瓜能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。

   迷情紫米漿——【營(yíng)養(yǎng)米糊】

     紫米90克、冰糖適量。將紫米洗凈，泡水約3小時(shí)。將泡好的紫米放入全自動(dòng)豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按“米糊”鍵，待紫米漿制成。

   可依據(jù)個(gè)人口味，添加適量冰糖調(diào)味。紫米富含蛋白質(zhì)、氨基酸、葉酸等多種維生素，及鐵、鋅、鈣、磷微量元素。

   花生豆?jié){——【純香豆?jié){】

     黃豆60克、花生米20克、水適量、白糖適量。將黃豆洗凈，放入溫水中浸泡6~8小時(shí)。將花生米去皮備用。將泡好的黃豆與花生仁一起放入豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源，按“濕豆”鍵，待花生豆?jié){制成即可?？筛鶕?jù)個(gè)人口感，添加少量的白糖。