怎樣預(yù)防牙結(jié)石的形成呢？朱鵬表示，洗牙的話，正常人一年1-2次即可。如果牙周病情況嚴重，可能還需深層清潔或手術(shù)治療。洗牙是牙齦炎的主要治療方法，也是牙周炎治療的第一步，并非僅僅為了把牙齒洗白(除了沉積色素的牙齒可以洗白外其他原因所致的黃牙是洗不白的)，洗牙機的工作原理是通過超聲高頻振動而除去牙石，其振動頻率高達每秒2.5萬~3萬次。而在日常生活中，早晚刷牙、飯后漱口則是防治牙結(jié)石的最重要措施。使用保健牙刷，選用含氟牙膏，采用豎刷法。這樣不僅可將剛剛開始沉積于牙面的牙垢、牙結(jié)石及時刷掉，而且還能起到按摩牙齦，促進血液循環(huán)，增強牙周組織的抗病能力。

　同時，由于精細食物粘性重糖分高，極易沉積于牙面，因此，市民應(yīng)少吃精細食品，或吃后必須刷牙漱口。特別是睡前吃諸如餅干、蛋糕等精細食品，不僅容易形成牙結(jié)石，而且還會造成齲齒。朱鵬可以，多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。