聽說，大家最近都在排隊(duì)“苗苗苗”，打完疫苗還是要做好防護(hù)措施，少出門，在家里補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。說到比較有營(yíng)養(yǎng)的日常食材，就非雞蛋莫屬啦！今天給大家安利一道微波爐雞蛋菜式，清淡又鮮美，特別適合在家做！

　　烹飪難度：★☆☆☆☆

　　又雙叒叕是一款超級(jí)簡(jiǎn)單的菜譜。小柿子平常就經(jīng)常這樣用微波爐做雞蛋吃，平整嫩滑，加上芝麻醬和蔬菜，口感豐富，層次明顯。

　　微波爐雜蔬蛋卷來啦。

　　用 料

　　雞蛋3個(gè)、包菜絲少許

　　黃瓜絲、胡蘿卜絲少許、芝士一片

　　胡椒碎、沙拉醬、芝麻醬、鹽少許

　　步 驟

　　1、雞蛋加鹽和胡椒碎打散，盤中鋪上微波爐可用保鮮膜，倒入蛋液；

　　2、微波爐高火解熱2分鐘后取出，再放入雜蔬；

　　3、放入芝士片，微波爐繼續(xù)高火加熱1分鐘，取出后掀起保鮮膜，讓雞蛋包裹蔬菜；

　　4、撒上芝麻醬和沙拉醬即可；

　　食譜 by 蓋澆面

　　蛋白質(zhì)、維生素和碳水全有

　　營(yíng)養(yǎng)好滋味？光看可不夠

　　趕緊用格蘭仕微波爐做起來吧~

　　好 物 推 薦

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　　顏值與實(shí)力并存

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