洗澡對多數(shù)人說，是每天的愉快經驗。淋浴能夠快速、有效地潔凈身體，還能提神、消除疲勞。但不當使用淋浴用品或淋浴方式不正確，則可能傷害肌膚，讓肌膚失去光澤。專家提出5種常見的錯誤淋浴方式，希望能幫助大家避免產生干燥及發(fā)癢的皮膚。

　　常見錯誤1：熱水淋浴

　　在忙碌工作了一天之后，來個蒸氣浴的確能舒緩身體。不過，浸泡在熱水里對你的肌膚并沒有任何好處，反而使你的肌膚失去天然油脂，建議改用溫水。

　　皮膚科醫(yī)生表示，皮膚表皮最外層的角質層是一種自然防護，能隔離危害細菌及嚴酷環(huán)境，也能使皮膚保濕。但如用熱水淋浴或使用刺激性香皂，可能使皮膚因失去天然油脂而變得干燥，更可能造成全身發(fā)癢或皮膚炎的風險，導致出現(xiàn)紅疹、甚至感染的情況。

　　常見錯誤2：時間過長

　　有些人會花長時間淋浴，或用力擦洗，直到感覺“干凈”為止。然而，這樣做會把皮膚保濕的天然油脂也去掉。據(jù)女性雜志網站報導，美國邁阿密皮膚病學家表示，淋浴使用的方法和產品，應要謹慎評估，絲瓜海綿可能磨掉你皮膚，一般情況下，淋浴或在浴缸里洗澡，要以10分鐘為限。

　　常見錯誤3：用錯沐浴品

　　使用肥皂或沐浴乳要看肌膚類型，關鍵是要找到最溫和且適合于自己肌膚的沐浴用品。油性肌膚者選擇的沐浴用品應該是水性，而非油性，這樣才不會阻塞毛孔以免長出粉刺。而如果你是屬于干燥皮膚，請記住，香皂比無皂沐浴乳更容易造成皮膚干燥，無皂沐浴乳通常含有保濕成分，因此應選擇含天然油脂、有保濕成分的沐浴用品。

　　香皂對敏感性肌膚的人來說，是沒必要的刺激物?！罢嬲南阍怼睂ζつw并不好，最好是選擇非堿性、保濕沐浴品，并盡量避免含香精和防腐劑的產品，因兩者會引起過敏反應。

　　常見錯誤4：香皂泡泡多

　　據(jù)外媒報導，特殊美容護膚的聯(lián)合創(chuàng)辦人Woolery-Lloyd博士表示，香皂產生的泡沫越多，越會使皮膚的天然油脂不見。香皂里的表面活性劑會產生泡沫，表面活性劑是種會吸引油及水的化學物質，與水結合后就能結合油，再將這些天然油脂從我們的皮膚去掉。如果淋浴一直使用含強烈表面活性劑的香皂，就會導致皮膚干燥、粗糙以及發(fā)癢。這時，只要改用較溫和的香皂，通常就能改善膚質。

　　常見錯誤5：香皂未洗凈

　　走出淋浴間還看到頸背及脖子有香皂泡沫，是經常發(fā)生的，你可能會像擦干身體那樣地把它抹掉。然而，Woolery-Lloyd博士提醒，惡劣的清潔用品因為含有化學物質及香氣，如果沒有沖洗干凈，會造成皮膚發(fā)炎、干燥。與此相反，有許多溫和的沐浴用品，其原本的設計就是不能完全洗凈，因為它們含有保濕成分，能幫助清潔后的肌膚恢復保護膜。