現(xiàn)在人的生活水平越來越高，幾乎家家戶戶都有空調(diào)，而在炎熱的夏天空調(diào)更是天天離不開。其實長期使用空調(diào)對身體是有害的，那么老年人預(yù)防空調(diào)病應(yīng)該注意些什么呢？商丘市中醫(yī)院名中醫(yī)工作室主任楊華介紹說，夏季空調(diào)病主要表現(xiàn)為感冒的癥狀，如發(fā)燒、全身無力，嚴重時惡心想吐。他指出，空調(diào)病不可怕，然而，當(dāng)人體存在高血壓、糖尿病等疾病時，得了空調(diào)病，容易誘發(fā)或加重原有病癥。

　　楊華說，感冒時多排汗好得快。而排汗的首選，非生姜莫屬，但并非所有人都適合喝姜湯。當(dāng)空調(diào)病表現(xiàn)為風(fēng)寒感冒的癥狀時，即怕冷、口淡、舌苔發(fā)白，甚至只愛喝熱水，這類人群適合喝姜湯。而對于常面色發(fā)紅、痰多等體熱人群，應(yīng)選擇金銀花、板藍根等泡水喝。此外，還可以用五指毛桃、北芪等泡水喝。對于體質(zhì)偏寒的人，可以在其中加入適量黨參，太子參則更適合體質(zhì)偏熱的人群食用。

　　食療預(yù)防空調(diào)病

　　由于夏季室外高溫、空調(diào)房的低溫交替侵襲人體，容易使人產(chǎn)生很重的濕氣。除了合理使用空調(diào)，保持適量運動，還可以通過膳食來對抗空調(diào)?。?/p>

　　●川貝杏仁瘦肉湯——川貝5克、杏仁5克以及適量瘦肉。將杏仁、川貝洗凈，與豬肉一同放入燉鍋，燉煮1個小時即可食用。功效：川貝與杏仁合用不但具有潤肺止咳的功效，在清熱化痰方面也更勝一籌，對患有慢阻肺且痰多的老人來說，有很好的化痰效果。

　　●白菊花茶——白菊花10克~15克，可泡沸水喝，適量加冰糖調(diào)味，煲湯亦可。功效：平肝火、緩解空調(diào)病造成的血壓不穩(wěn)定。須注意的是，野菊花偏寒，因此體質(zhì)偏寒的人不適合。除此之外，用木棉花、水翁花、雞蛋花等泡水喝，也能達到消暑祛濕的功效。

　　●扁豆山藥薏米粥——薏米30克、扁豆15克、山藥15克。將洗凈的薏米、扁豆、山藥一起放入砂鍋內(nèi)加水煮粥，粥煮好后加紅糖調(diào)味。功效：扁豆、山藥、薏米均是祛濕健脾的好食物，脾是后天之本，可以通過健脾來提高身體免疫力，預(yù)防空調(diào)病。