昨日，重慶主城迎來久違的涼爽，然而，長(zhǎng)期待在室內(nèi)仍舊有一絲悶熱，空調(diào)，仍舊是很多人的解暑神器。與此同時(shí)，“空調(diào)病”也讓不少人心有戚戚，每天都在與空調(diào)“斗智斗勇”。

　　不開空調(diào)受不了 開了又怕空調(diào)病

　　30日中午，雖然家里有些悶熱，孫子一直吵著要開空調(diào)，但住在渝中區(qū)人和街的呂國一還是拒絕了，她打開了家里所有的窗戶，“天天開空調(diào)要得病！”

　　對(duì)于奶奶開空調(diào)的習(xí)慣，孫子然然意見很大，“她總說要生病，空調(diào)開了關(guān)關(guān)了開！”前幾天連晴，一直在家沒開過空調(diào)的呂婆婆也遭不住了，終于在孫子的再三要求中開了空調(diào)。為預(yù)防長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里生病，呂婆婆給家里制定了特殊的開空調(diào)時(shí)間，上午10點(diǎn)以后，空調(diào)才能開，而且開一個(gè)小時(shí)，要關(guān)一會(huì)兒，一直等到屋子里再度悶熱起來，再把空調(diào)重新打開。

　　每天，呂婆婆家的空調(diào)要開關(guān)數(shù)十次，有時(shí)候，孫子然然半夜會(huì)突然熱醒，“屋里像蒸籠一樣，不用問就知道是奶奶把空調(diào)關(guān)了?！睘榱诉@事兒，祖孫倆吵了好多次，每次奶奶都會(huì)說，“吹多了要得空調(diào)病！”

　　預(yù)防空調(diào)病 可以這么做

　　和空調(diào)“斗智斗勇”，是不是能夠完全預(yù)防空調(diào)??？重慶市中醫(yī)院主治中醫(yī)師鐘駿慧介紹，預(yù)防空調(diào)病，不僅怎么開空調(diào)有講究，日常生活也有講究。

　　鐘駿慧介紹，日常生活中對(duì)人體來說，既舒適又不影響健康的室內(nèi)溫度是26℃~27℃，空調(diào)的溫度設(shè)定在這個(gè)溫度比較合理，睡眠時(shí)應(yīng)再升高1℃~2℃，同時(shí)還要注意室內(nèi)外溫差不得超7℃，如室外溫度過高，進(jìn)房間后可以將空調(diào)溫度兩度兩度地逐漸調(diào)低。

　　當(dāng)人體處于大汗淋漓時(shí)，切忌直吹冷風(fēng)；注意不要讓空調(diào)的風(fēng)口對(duì)著身體吹，尤其是要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等；如果長(zhǎng)時(shí)間呆在冷氣充足的空調(diào)室內(nèi)，注意人體肩部、膝部，還有腰部及女性小腹部等部位，要用衣物覆蓋保護(hù)。

　　長(zhǎng)期呆在空調(diào)屋里的人盡量要多吃些利水、滲濕的食物?？梢匀粘Ｏ掳嗪蠡氐郊抑谐脽岷纫槐灾频纳?，這樣可以祛除一天的寒氣；如果腹部也出現(xiàn)不適，可以在生姜茶里適當(dāng)?shù)募由倭亢扇~、薄荷、藿香等祛除體內(nèi)的濕氣。

　　在日常開空調(diào)時(shí)，最好把窗戶開條縫以便通風(fēng)，最多每3-4小時(shí)就要開窗一次，這樣可有效降低由空調(diào)通風(fēng)管道進(jìn)入我們室內(nèi)的各種有害物的濃度。另外，最好每半個(gè)月清洗一次空調(diào)過濾網(wǎng)。